الرئيسية
أهلــين وسـهلين
بـ الحلويــن
جايبالكم بعض النصائح المهمه يارب تعجبكم
* قلل من كمية الشاي.
*لا تأكل خبز محمص للتو..
*ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
*اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
*لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
*قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
*أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
*لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.....
*لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
*لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
*نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
*الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
*اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
*اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر شرطه (خط), لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
*أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
*لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
*أرح اذنك كل ساعة.
مع تمنياتي لكم بدوام الصحه
منقول
بـ الحلويــن
جايبالكم بعض النصائح المهمه يارب تعجبكم
* قلل من كمية الشاي.
*لا تأكل خبز محمص للتو..
*ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
*اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
*لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
*قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
*أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
*لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.....
*لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
*لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
*نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
*الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
*اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
*اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر شرطه (خط), لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
*أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
*لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
*أرح اذنك كل ساعة.
مع تمنياتي لكم بدوام الصحه
منقول
